怎樣吃荔枝才能不上火

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這是非常不錯的一種水果，很多人都喜歡吃這種水果，主要的是它能夠口感特別好，在夏季的時候吃上一顆冰冰涼涼的荔枝，也會感覺特別的舒服，可是荔枝吃多了很容易上火，到底怎麼樣吃才能夠不上火呢？

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積食吃荔枝的時候可以先把皮扒掉之後放在淡鹽水裏面，這樣放置幾分鐘之後再食用，基本上能夠防止上火的現象，尤其是有虛火出現的情況下，這種方法是非常管事的。

吃荔枝之後也可以前後多喝一點涼茶，綠豆湯，這樣不僅能夠達到解暑的效果，同時還能夠防止吃荔枝出現上火的問題，少吃荔枝也是一種很好的選擇方法，如成年人每天吃荔枝不要超過300克。

另外在吃荔枝的時候雖然是有營養價值的，但如果大量的吃荔枝很容易導致腸胃不適的現象，所以出現有糖尿病的人羣也是不可以吃荔枝的。

在吃每一種水果的時候可以提前瞭解一下，尤其是兒童吃了一些水果之後，很容易出現不消化的現象，尤其是荔枝這種食物一定要少吃，防止虛火等問題。