如何判斷是否發燒

發燒是身體對抗病毒、病菌感染或者其他疾病的自然反應，它會為病原體營造一個不宜生存的環境，讓病原體在幾天內死亡。有時候，發燒並不好判斷，尤其是當發燒是由一些嚴重的病引起時。本文將幫助你判斷髮燒症狀，同時給你一些當發燒症狀惡化時的應對建議。

診斷

（01）如果有體温計，測一下體温。如果體温達在103°F (39.4°C)或者更低一點，可以試着在家裏治療，看看用一些家用的降温方法是否有效。如果體温高於39.4°C ，那麼馬上去醫院掛急診——病人需要迅速的治療。

（02）正常人可以摸病人的皮膚感受體温。如果你想自己診斷是否發燒，判斷自己的體温是37°C還是38.5°C大概有點困難。你可能需要通過一些別的症狀來判斷自己是否在發燒（見下文）。如果你是要診斷別人是否在發燒，用你的皮膚去摸TA的皮膚來檢查病人的體温。如果你的皮膚比TA的要涼很多，那麼很容易就可以感覺到對方在發燒了。這個診斷髮燒的方法有多準確？研究表明，通過觸摸來判斷髮燒有時會把沒發燒的誤判成發燒的，誤判率達到了40%。

（03）檢查脱水的症狀。發燒是因為你的身體內環境通過升高體温，來殺死那些細菌、病毒和其他病原。它是一種正常的身體防禦機制。體温的升高會導致的直接結果就是讓病人感到脱水。脱水的症狀包括：口乾口渴頭痛疲乏皮膚乾燥便祕如果出現嘔吐和腹瀉症狀，脱水會更加嚴重如果你有以上任意感覺，喝大量的水來補充體內水分的流失。

（04）注意肌肉疼痛的症狀。多數情況下，肌肉疼痛和脱水有關，但是對於發燒的病人，肌肉疼痛可能會預示着更加嚴重的疾病。記住：一旦你發燒時出現背部的肌肉僵直，馬上就醫，因為這種情況有可能是由細菌性腦炎引起的，而腦炎發展下去，可能對你的腦部造成不可挽回的損傷。

（05）注意一些尤其危險的症狀。如果你的體温超過了104°F (40°C)，可能會出現潮紅、脱水、頭痛、肌肉疼、全身乏力等症狀。如果你有這些感覺，或者覺得自己的體温高於40°C ，馬上就醫：:產生幻覺意識模糊或焦慮興奮驚厥或癲癇

（06）如果懷疑自己有這些症狀，請就醫。如果是小孩子發燒，並且孩子的體温高於103°F (39.4°C)，也請就醫。一般情況下，低燒是可以在家裏自行治療的；但有時，發燒可能是由於一些更加嚴重的原因引起，不可輕視。

基本的降燒措施

（01）要明白，發低燒時，有時醫生會建議我們任其自生自滅。發燒是對抗病原體的一種自然的機體反應，如果在身體還沒有能夠利用較高的體温殺死病原體時就降温，可能會讓病拖得更久，甚至在退燒的同時退掉一些疾病的表徵，掩蓋病情。

（02）吃一些非處方的止疼藥。非處方的止疼藥，比如一些非甾體抗炎藥，可以緩解由於發燒而帶來的不適。通常，低劑量的非甾體抗炎藥可以起到很好的作用。阿司匹林只適用於成年人。兒童服用阿司匹林會增加瑞氏綜合徵（小編按：又稱腦病合併脂肪變性，臨牀表現為腦水腫、腦病病症及肝功能障礙）的患病風險。因此，只建議成人使用阿司匹林。對乙酰氨基酚或布洛芬可用於所有年齡羣。如果按量服用後體温仍然很高，不要再吃了，去諮詢醫生。

（03）多喝水。補充液體對於發燒患者來説是十分重要的，它可以減少身體脱水的風險。脱水是發燒時可能出現的嚴重問題。發燒時一定要堅持多喝水。適量的蘇打水和茶都可以幫助胃部降温。除了吃固體食物外，多喝些湯和別的流質食物。

特別提示

發燒時發冷、打冷顫是常有的，但是絕不能忽視，因為打冷顫有可能是更加嚴重的病，比如低體温症甚至腦炎。如果你出現了發冷的症狀，最好就診，弄清楚到底是因為什麼原因打冷顫。比較嚴重的情況，可能會引起腦損傷、嚴重脱水、癲癇甚至休克等無法挽回的後果。

你可能會感到忽冷忽熱。這種情況通常是由於流感引起，但也不盡然。

感受一下自己兩頰的温度。如果臉特別熱，那麼通常説明你發燒了。

補充維生素。維生素C是最好的抗感冒藥，沒有病的時候也可以服用，它可以幫你增強免疫力。

你可能會覺得臉部潮紅，但可能只是因為環境太熱。如果有冰袋，可以試着放在臉上或者額頭來降温。

如果有温度計，最好是量一下體温，好知道自己發燒得是否嚴重。如果達到39.4°C而且一整天高燒不退，那麼去醫院吧。

如果持續發燒48小時而不退燒，請就醫！