心情不好，很壓抑怎麼辦？

心情不好，很壓抑怎麼辦？小編來告訴你，請看下文。

操作方法

心情不好的時候不要把自己悶在家裏，可以出去走走，散散心，看看周圍的景物，這樣你的心就會開闊一些，就不會心情不好了。

心情不好的時候不要憋着，給朋友打個電話，跟他聊聊天，告訴他你煩惱的事，在朋友的勸説下，你的心情會開朗起來的。

心情不好的時候不要讓自己閒着，給自己找點事做，比如做家務、工作，要讓自己忙起來，這樣就會忘記讓自己心情不好的事了。

心情不好的時候可以看看喜劇片、搞笑的綜藝，多笑一些，這樣你的心情就會美美的啦！