如果你或者你的家人患有某種疾病，需要注射藥物，那麼學習肌肉注射（IM）或許就成了你的必修課。當然，醫生會根據你的情況做決定，護士也會教授肌肉注射的具體方法，總的來説，應該和以下所説基本一致。
（01）首先洗乾淨手。良好的衞生能最小化感染的風險。用肥皂和温水洗手不能短於20秒。
（02）安慰患者，並講述整個注射的流程。如果患者不是很清楚，還需耐心解釋注射的位置及藥物注射後的身體反應等等。有的藥物在注射的時候會感覺疼痛或者刺痛，但大多數都不會有這樣的感覺。但是提前告知患者，讓他們有心理準備，比注射之後才知道要好受一些。
（03）用酒精棉給消毒。在注射之前給覆蓋注射肌肉的皮膚消毒是很重要的。同樣的，這也是為了最小化注射感染的風險。讓酒精自然揮發。在注射之前都不要用手接觸該部分皮膚，接觸之後又得重新消毒。
（04）引導患者放鬆。肌肉緊張會讓注射帶來的痛感更強烈，所以儘可能地放鬆肌肉能讓痛感降到最低。注射之前，可以通過問一些生活方面的問題來分散患者的注意力。因為當患者的注意力轉移到其他地方上的時候，肌肉一般會放鬆下來。有的人打針的時候也喜歡不看打針的部位。看着針頭的靠近或多或少會引起焦慮，不僅增加了患者的心理負擔，也會讓肌肉變得更緊張。如果患者願意，建議他們看向其他的方向能幫助他們放鬆下來。
（05）下面要進行注射了。首先取下針頭的針帽，針頭和皮膚呈90度，快速且利落地插入皮膚。你插的速度越快，就越不痛。但如果是第一次嘗試，還是要小心，不要太快了。這樣既能保證位置的準確，也能減少不必要的傷害。如果是第一次注射，小心還是第一位。但是還是要明白，針頭刺入皮膚的速度越快，病人也會越好受一些。在注射之前，可以用非慣用手捏起注射點周圍的皮膚輔助注射（慣用手操作針管）。這樣做能準確定位注射點，並且能減少針尖刺入身體的疼痛。
（06）針頭插入皮膚之後，不要急着注射，反而應該向後拉活塞。這似乎有些不合情理，但一旦發現有血液進入針管裏了，説明針頭插進了血管而不是肌肉裏，你就得重新換針頭和注射器了。需要肌肉注射的藥物理所當然應當注射進肌肉裏，而不是血管裏。所以回拉注射器的時候見紅就代表位置錯了，需要重新定位注射。一般來説針尖都是刺進肌肉裏的，很少會遇到刺進血管裏的情況。但就是刺進了血管也沒關係，只要別把藥物注射進血管裏。畢竟安全第一，道歉也是小事嘛。
（07）注射藥物要慢。雖然為了減少疼痛，針尖刺進皮膚裏的時候要快，但是慢慢地注射藥物才能降低痛感。因為注射進肌肉的藥物也要佔據一定的空間，肌肉需要伸展來容納這些外來的液體。所以慢慢地注射能給予肌肉充分的時候舒展，從而減輕疼痛。
（08）按照插針尖時的角度將它抽出來。藥物注射完以後就可以將針頭從皮膚裏拔出來了。用棉籤或者紗布輕壓注射處。患者可能會略感不適，這是正常現象。你處理針管的時候記得讓患者一直壓住傷口。
（09）妥善處理注射器。不要直接扔進垃圾桶裏。有的注射器可能配有專門的硬塑料殼，以便處理廢棄的注射器。如果沒有的話，可以用飲料瓶或者其他任何帶螺旋蓋的塑料瓶代替。只要針尖和針頭能輕鬆裝進去，並且瓶身不易破損就行了。問問醫生或者藥劑師正確處理注射器的方法，看看政府有沒有什麼特別的規定。
（01）瞭解注射器的構造。當你瞭解注射器的構造之後，注射器的使用就變得更加簡單了。注射器主要由3部分構成：針頭，針筒和活塞。針頭用來插進肌肉；針筒上有標記線，標記線的旁邊有相對應的數字，用立方厘米（ccs）或者毫升（mls）作為單位；活塞用來吸入或者擠出藥液。肌肉注射的藥物量一般用立方厘米（ccs）或者毫升（mls）來計算。立方厘米（ccs）和毫升（mls）其實是一樣的。
（02）瞭解從哪裏注射。人的身上有很多地方可以進行肌肉注射。股外側肌(大腿)： 大腿可以分為3部分：中間那部分就是我們要注射的部位。大腿是肌肉注射的理想部位，因為它很容易看清楚。對於3歲以下的兒童來説，大腿也是注射的好地方。臀中、小肌(臀部)：找到正確的部位：將食指尖和中指尖分別置於髂前上棘和髂嵴下緣處，這樣髂嵴、食指、中指便構成一個三角區域，注射部位在食指和中指構成的V型區域內。對於成年人和7個月以上的兒童來説，臀部是肌肉注射的理想部位。三角肌(上臂肌肉)：完全露出上臂。找到那根穿越上臂的骨頭，這根骨頭叫做肩峯突。肩峯的底部呈三角狀。三角形的頂點大概與腋窩奇高。注射的區域就是在三角區域的中心，即肩峯突下面2~5釐米。如果患者比較瘦或者肌肉比較小，那這個區域並不適合肌肉注射。臀大肌(臀部)：露出屁股的一邊。擦拭酒精，從臀裂頂點向左或右劃一水平線，從髂嵴最高點（線中點往上7cm）向下做一垂直平分線，將臀部分為四個象限，其中外上象限避開內角為注射區。嬰兒或者3週歲以下的兒童不適合在此區域進行肌肉注射，因為這時候肌肉還沒發育完全。
（03）弄明白你要幫誰注射。每個人的最佳注射部位都不同。注射之前，務必考慮以下幾點：患者的年齡。2歲以上的人，大腿（股外側肌）注射最好。對於3歲以上的人來説，股外側肌或者三角肌都是可以的。一般肌肉注射使用的針尖是22G到30G的（一般是由藥劑的濃度決定的，當然，醫生會根據你的藥物告訴你該使用什麼針頭）。注意：對於很小的小孩，有必要使用較小的針。與手臂相比，大腿能夠承受更大的針。考慮之前的注射部位。如果病人最近接受過肌肉注射，那麼不妨換個區域注射。這可以防止留下傷疤並防止皮膚損傷。
（04）有的藥本來就是裝在注射器裏的，但其他情況一般都是裝在一個小玻璃瓶裏的。要注射藥物，還需要將藥劑從玻璃瓶裏轉移到針管裏。在轉移藥劑之前，要先檢查藥品，看有沒有過期，有沒有變色，或者有沒有懸浮的雜質。給藥水瓶的頂部消毒。先別取下針帽，針尖向上握住注射器。拉動活塞，讓針管裏充滿空氣，拉到你需要的計量處為止。將針尖插進藥水瓶的橡膠封口裏，推動活塞，將空氣注入藥水瓶。倒轉藥水瓶，將針尖浸沒在藥液裏，下拉活塞，拉到所需計量處（或者稍稍多拉一點，杜絕氣泡）。彈擊針管，將氣泡移到針尖口，再將氣泡擠回藥瓶裏。但要確保針管裏有足夠的劑量。將針尖從藥瓶裏移出。如果不打算馬上注射的話，給注射器蓋好針帽。
（01）瞭解Z徑路肌內注射法的好處。在進行肌肉注射時，針頭的插入動作會在肌肉組織上形成一個細小通道。注射的藥物就有可能通過這樣的通道從身體滲出。採用Z徑路注射法不僅能減輕皮膚刺激，還能讓藥物更好地封閉在肌肉組織內，從而增強吸收效果。
（02）洗手、準備注射器，選好注射部位進行消毒。
（03）用沒拿注射器的那隻手把2.5cm寬的皮膚向兩側拉緊。不要鬆手，讓皮膚和皮下組織保持緊繃。
（04）讓針頭以90°角扎入肌肉。向後輕輕拔一下針筒柱塞，確定沒有回血，然後慢慢注射藥物。
（05）讓針頭保持10秒。這樣就能讓藥物均勻地滲透到肌肉組織中。
（06）快速拔出針頭並鬆開緊繃的皮膚。這樣，針頭在肌肉內的通道就會形成Z徑路，從而讓藥物留在肌肉組織中。此時，注射部位會稍感不適並可能形成小腫塊。不要按摩注射部位，否則會導致藥物滲出和刺痛感。
肌肉注射不是一蹴而就的。一開始總是笨手笨腳的。所謂熟能生巧，時間久了自然就上手了。你可以用水注射進橘子裏來練習。
你的醫生或者藥劑師會告訴你怎麼正確地處理注射器。為了安全起見，一定要小心地對待用過的針尖和針管，不要直接仍在垃圾桶裏。這樣做是很危險的。
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