女人生氣的壞處有哪些？該如何避免？

現代社會，由於生活壓力工作壓力都比較大，使得有些女性會因此而出現各種負面情緒，如煩躁不安，暴躁易怒，反覆無常，無端悲傷等，這些本是正常現象，但若長期如此的話便會對身體健康造成一定的影響。今天就來給大家簡單介紹一下女人生氣的壞處有哪些？

生氣的壞處

損傷肝臟
中醫講生氣傷肝，可見其對於肝臟的影響是特別大的，若平時總是生氣的話，不僅會使機體分泌出大量的茶酚胺，導致血糖的升高，還會使肝細胞內分解出脂肪酸，進度增加肝臟的脂肪與負擔。

傷害腸胃
有句話説氣不順則胃不和，顧名思義指的就是當人體處於生氣狀態下時，一來會使胃酸和胃內氣體增多，二來可能會是胃部神經出現紊亂的情況，三來會增加患各類胃病的概率，如胃炎，胃脹，胃痛等。

肺部隱患
當肝火因為生氣而變的過旺時，便會對肺部造成一定的影響，輕則容易出現胸悶氣短，呼吸不暢，胸部肺部疼痛等症狀，重則可能會導致氣體逆行，引發肺脹，肺腫等症狀，十分不利於自身的健康。

婦科疾病
對於女性朋友來説，長時間的處於不良情緒之中，一來會導致肝氣鬱結，出現月經不調，經量減少，週期紊亂等問題，二來會影響到內分泌系統的正常工作，引發各類乳腺疾病，三來會使大腦血液中的毒素增加，導致色素斑點的產生。

避免方法

深呼吸
在日常生活中，很多人在生氣的時候都會明顯感覺到呼吸變得急促，此時若找一個安靜的地方來重複進行呼氣吸氣動作兩分鐘的話，不僅可以有效的緩解負面情緒，還能夠幫助增加血液中的氧氣，使機體能夠正常的運行。

轉移注意
人要學會做情緒的主人，而不要讓情緒左右自己。所以建議大家在出現不良情緒時，可通過一些方法來轉轉自己的注意力，如聽音樂，工作，看書，運動等，一來有利於放鬆身心，二來能夠起到保護體內器官預防疾病的作用。

換位思考
俗話説當局者迷，旁觀者清。可能你作為當局者在面對該事情時會覺得憤怒與委屈，但若及時的轉變角度來進行思考的話，不僅可以讓整個人變得特別的理智與冷靜，還能夠避免衝突的產生。