如何克服心理緊張

每個人都會有緊張的時候，那麼，如何克服心理緊張？

操作方法

（01）給自己積極的暗示積極的暗示會給人一種力量。當你感到緊張的時候，可以給自己積極向上的暗示，如：我能行、我最棒等。

（02）轉移注意力如果你在考試前或者參加比賽前感到緊張，那麼你可以轉移一些注意力。比如聽一些柔和的音樂、看一些笑話等。

（03）平時看一些相關的書籍如果你經常感到緊張，不妨看一些有關心理調節的書籍，如《心理學》、《你唯一的缺點就是太完美了》、《連接感》等。