日常生活中哪些習慣能夠提高性功能？

操作方法

飯後曬太陽，尤其是作為男性朋友，在吃完飯之後應該多曬曬太陽，這樣能夠很好的讓我們的身體維生素d得到補充，如果男性長時間沒有曬太陽的話，往往精子的活躍度就會比較低，隨之而來的當然也就是性功能越來越弱。

堅持體育鍛煉，男人想要性功能越來越強，那肯定是要堅持體育鍛煉，只有擁有了這種強迫的體格，才能夠擁有旺盛的精力，當然也就有利於男性生殖系統的健康，要是每天可以堅持跑跑步，利用週末的時候，游泳，爬山就是打球之類的都非常不錯。

對自己的性能力要有信心，很多的男性往往在跟自己女友做愛的時候，總是擔心無法滿足對方，也就是一直在懷疑自己的性能力不夠強，其實這就是缺乏自信的表現，而這樣的表現往往就會直接影響自己的性功能，因此男人在做愛之前一定要對自己的性能力有信心，這樣才能夠提高自己的性功能。

不要穿緊身三角褲，男性朋友在選擇內褲的時候，儘量不要選擇這種緊身的三角褲，因為這種短褲往往都會壓迫睾丸，甚至是直接影響到睾丸的功能，而且有一些嚴重的還可能會因為潮濕密不透風而感染細菌之類的，最好是穿一些平角寬鬆一點的內褲。

洗一個冷熱交替的淋浴，在洗澡的時候用冷水跟熱水交替着洗，這樣能夠很好的增強男性的性功能，可以使用熱水泡澡之後，用淋浴直接對生殖器官使用冷水刺激，尤其是中年的男性，使用這種方法能夠極大的增強性功能。

不要吸煙，其實很多的男性都喜歡吸煙，但是吸煙往往會造成男性的勃起功能障礙，所以男性想要讓自己性生活更加和諧，性能力更強一些，那麼就儘量的戒煙。

多吃一些海產品，男性朋友其實在日常生活中可以多吃一些海帶紫菜，或是各種各樣的魚類，這對於增強男人的性功能非常有幫助，而且還能夠提高身體的免疫力，因為海產品裏面含有豐富的鋅，對男性的性功能具有很大的幫助。