吃什麼食物能促排卵

在女性的月經週期中，每個月都會有一次排卵，且在排卵期，女性的受孕能力是很強的，因此，人們常常把握這段時間來受孕。那我們在這段時間能採取什麼輔助措施來幫助女性排卵呢？下面介紹幾種方法。

操作方法

（01）黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素做法：將黑豆泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天，從生理期結束開始。

（02）黑豆糯米粥功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用温火煮成粥。每日服用。

（03）水魚湯功效：促進卵泡發育，行氣通滯、活血化淤。用料：生地20克、草果2個、生薑10克 、葱20克、料酒20克、水魚1只、紅棗7枚 做法：1.將水魚去頭爪，除去內臟;生地洗淨，切片，葱切段、薑切片。 2.將水魚放在鍋內，放入生地、葱、姜、紅棗、草果、料酒，加水3000毫升，置武火上燒沸，文火炮熬l小時即成。每日2次，佐餐食用。

（04）紅糖薑茶功效：暖宮活血用料：紅糖、生薑做法：1.將生薑去皮，磨成薑蓉 2.剔除或剁碎老薑的纖維製成薑汁，倒入紅糖中並攪拌均勻。 3. 包上保鮮膜上籠屜蒸半小時左右，取出放涼裝瓶。喝的時候，舀一兩勺，用熱水沖服。