吃什麼可以促進肝臟排毒解毒

簡要回答

肝臟是人體非常重要的器官，可是有一部分的人在生活中沒有注重養生，經常性加班熬夜，經常性酗酒抽煙，因此就會影響到肝臟的健康，此時也需要注重於肝臟的排毒。肝臟的排毒可以通過日常飲食的方法，比如下面的這一些就可以促進肝臟排毒解毒。

胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面會含有着眾多的果膠，因此就能夠有效降低血液中所含有的汞離子濃度。胡蘿蔔裏面也會含有維生素a可以有效促進體內毒素的排出，預防結腸內的垃圾，一般在烹飪的過程中要想釋放營養物質，就需要選擇加熱徹底。

紅棗
根據研究可發現連續，吃紅棗的人健康恢復的速度自然就會比較快，所以紅棗又被稱之為天然維生素丸。每天給肝功能差的人喝一些紅棗水，就可以增加人體血清蛋白，擁有着保肝排毒的效果。

綠豆
許多人都會在吃完一些油膩或者油炸的食物之後，肌膚表面出現明顯的暗瘡等現象。綠豆擁有着較強的解毒效果，可以有效解除各種毒素，而且還具有着保護肝臟以及抗過敏的作用。再將綠豆煮爛之後，加入適量的蜂蜜，會擁有着更好的排毒養顏作用。

無花果
無花果是一種比較常見的水果，裏面會藴含着有機酸，具有清熱潤腸以及保肝解毒的效果。根據這一些年來的研究，可發現無花果還可以有效抵禦一些有毒物質，比如三氧化硫以及二氧化硫等等。所以在有一些城市就會經常用無花果乾進行煲湯，這簡直是給身體做了一次大掃除。