女人吃什麼能夠補腎

一、鴨蛋:女人都想要自己的皮膚好,鴨蛋其實就是一種很好的護膚食物,不過如果是鹹鴨蛋的話最好不要吃太多,因為醃製的食物吃多了對身體不好,可以用水煮着吃,其中大量的營養還有補腎的作用。

二、山藥:山藥可以做出很多美味食物,經常吃山藥可以健脾胃,能夠補腎填精,腎虛的人可以經常吃一些山藥。

三、鱸魚:女人經常吃魚對女性健康有益,同時魚肉也不發胖,是多數人喜歡吃魚的原因,同時鱸魚對腰痛腎虛的人來講是非常好的食物。

四、枸杞子:枸杞子是一種常見的中藥材,用枸杞泡水可以養眼明目,可以養肝補腎,不過枸杞子不能經常食用。

另外也可以試試中藥偏方:

白茯苓10克、蓮子10克、炙遠志6克、紅棗6枚、幹銀耳15克。

製法與服法:幹銀耳用清水發泡,洗淨撈出。將蓮子、茯苓、遠志一起放入砂鍋倒5碗水,武火煎沸後用文火煮成2碗,酌加冰糖或者蜂蜜調味。適宜經常服用如果您的老公得了腎虛的話,我建議你讓他試試[無級神貼],是個不錯的中藥方法。

補腎的常用食物有枸杞子,荔枝,羊腎,韭菜,黃瓜,蓮子,芝麻,核桃仁等。