怎樣吃黑枸杞補腎？

操作方法

黑枸杞煮粥喝，如果用黑枸杞和桂圓，還有大棗和山藥等食材混合在一起煮粥喝，這樣就能起到安神明目和健脾補肺的作用，不僅會有滋補的效果，而且也不會輕易出現上火的現象。

黑枸杞紅茶，如果想要讓黑枸杞達到補腎的效果，不妨選擇在沖泡紅茶的時候，裏面加上點黑枸杞，等到吃完中飯之後，喝上一杯枸杞紅茶，盡情慢慢享受下午茶時光，還能達到補腎的功效。

黑枸杞菊花茶，想要讓黑枸杞達到補腎的效果，可以拿上幾朵菊花跟黑枸杞混合在一起，接下來就能倒入沸水，差不多十分鐘左右就能喝，不進能延緩皮膚衰老，還能起到補腎清肝明目的效果，非常適合經常坐辦公室的朋友飲用。

黑枸杞銀耳羹，把銀耳和黑枸杞放在一起，接下來就能放在水裏熬成濃汁，最後在根據喜好加上點蜂蜜，差不多五分鐘左右即可，最後在選擇用温開水去衝，每隔一日就喝上一次，這樣就能改善失眠和麪部發黃的情況，就連補腎效果也蠻不錯的。