什麼東西最補腎

操作方法

黑色食物。凡黑色食物基本都有補腎的功能，像我們平時吃的黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。黑豆中維e含量高，抗衰老效果極好。

鹹味食物。鹹味食物大多具有補腎的功能，我們吃的海產品大都是鹹的，例如：海帶、海蔘、蝦等。

瘦豬肉。豬肉所含有的蛋白質是一種完全的蛋白質，和我們人體所需要的蛋白質最符合，最容易攝入吸收。

茶。茶之精髓，在歐美國家是男性朋友補腎養腎的極品。