氣血不足的表現有哪些？

（01）看皮膚。氣血對皮膚的充養作用在《素問邪氣臟腑病形篇》中有精闢的闡述：“十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅。”也就是説，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤；氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。

（02）看眼睛。主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，説明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，表明肝臟氣血不足；眼袋很大説明脾虛運化不足；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足；兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

（03）看頭髮。《黃帝內經》中這樣記載頭髮的生長過程：人在七八歲時因腎氣盛而“髮長”，到三十歲左右因腎氣實而“髮長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”，五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。這説明頭髮的生長源於氣血的滋養，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

（04）看牙齦。牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒髮育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯。