防脱髮多吃這6種食物

脱髮困擾着無數的人，這會影響到他們的自信心，多吃這些食物對防脱髮有幫助。具體的食物我們瞭解一下。

操作方法

（01）黑芝麻含豐富維生素e，有一定的促進毛髮生長的作用，並能促進人體的新晨代謝，有烏髮的效果。

（02）芹菜對脱髮病人能起到安定情緒的作用，還能清熱解毒，利於減緩脱髮的效果。

（03）脱髮或許是因為缺乏蛋白質，而引發頭髮幹黃枯燥的情況，雞蛋含豐富蛋白質可多食用。

（04）紅肉含豐富的鐵，而牛肉就是最好的紅肉，建議最好一週吃一兩次。

（05）黃豆的鐵含量很高，能夠幫助人們彌補身體鐵含量的吸收。

（06）海帶含有足夠的碘元素，有一定的烏髮作用，能增強髮根的強度，減少脱髮的現象。