飲酒的七大好處

酒，是聚會和應酬飯桌上必不可少的飲品，一直以來關於飲酒到底是毒藥還是健康爭議不斷，其實醫學上已經證明，適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發靈感等。

操作方法

（01）降低有害膽固醇營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢?後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於葡萄酒。葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

（02）預防糖尿病適量引用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來説，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖吐痰升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少的酒精才能產生這樣的效果。

（03）激發大腦智能葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通常地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好的處理可能導致痴呆症的強大壓力。

（04）預防膽結石膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒的抗氧化物可以提高人(包括膽囊)裏面有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

（05）控制體重長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯葡萄酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。

（06）預防腫瘤紅葡萄酒中的藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性急速的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。

（07）強化骨骼美國塔夫斯大學的研究發現，每天適量喝點葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。