女人如何補充雌激素

女性體內雌性激素保持正常的話，對女性的皮膚以及保持年輕健康都是有好處的，那麼，女性該如何補充雌激素呢？一起來看看正確答案吧。

操作方法

每天喝一杯豆漿
豆漿裏面含有大量的異黃酮，這便是女性雌激素最好的來源，所以説想要補充雌激素，那麼每天喝一杯自己磨得豆漿就能夠很好的補充雌性激素

蜂王漿
這也是給女性提供雌激素的最好來源，蜂王漿裏面含有大量的營養元素，對人體健康有着超高的作用，其中就能夠補充女性體內的雌激素，效果非常明顯。

當歸茶
當歸是一味中藥材，對女性體內雌激素缺乏也有着輔助補充的功效，每天用當歸泡茶喝，也有着補充雌激素 效果，就是緩慢一些，但沒有什麼副作用。

多吃一些海產品
比如説牡蠣，這種貝類海鮮女性應該經常吃點，有着滋陰的效果，能夠及時的補充女性體內的雌激素。另外一些海魚以及南瓜、堅果也能夠補充雌激素。