本身冬季天氣寒冷，人的脾胃就很虛弱，再加上不小心受到寒氣的侵襲之後，亦或出現錯誤的飲食，以及生活習慣方面的不規律，以及精神等方面的因素，會導致冬季很容易出現胃疼不止的情況。那麼，在冬季受涼之後胃疼該怎麼快速止疼？又該如何預防冬季胃疼呢？這篇指南根據這個問題會有一個很全面的解答，希望能夠幫助到有此需要的親們！
（01）茴香外敷胃部每次因為受到寒氣而導致胃疼的時候，讓家裏人幫你取來五十克的小茴香，放進鍋裏用文火炒熱，然後取一個乾淨的布袋，把炒熱的小茴香裝進去，隔着一層貼身內衣熱敷你的胃。如果温度過高，那麼可以直接用一塊毛巾包起來貼身熱敷。一般熱敷十分鐘就能夠止疼的，然後對自己進行適當保暖就可以了。
（02）快速泡一杯桂花茶桂花茶非常適合脾胃虛弱的人在冬季飲用，能夠起到養胃護胃的功效，對於反反覆覆出現胃疼胃脹的人羣有不錯的治療效果，還能在胃部受寒的時候快速的止胃疼。七八朵幹桂花，同時加進去適當紅茶，直接用沸水沖泡，加上一勺紅茶，趁熱喝下便能快速止胃疼。如果天氣異常寒冷，那麼每天都可以這樣喝幾杯，對於調養脾胃是很有效果的。
（03）紅棗紅糖薑湯當受到風寒引發胃疼，或者腳步受涼引發胃疼的時候，五六顆紅棗，新鮮生薑去皮之後切成細絲，加上清水熬煮，最好是熬煮的濃濃的一碗薑湯，然後加上適當紅糖再熬煮三分鐘，趁熱喝下，這時候你會感覺渾身熱乎乎的，胃疼也快速的止住了。新鮮生薑有一個促進血液循環的效果，也能有去除體內寒氣的效果，所以在冬季的時候，容易胃疼的人羣每天可以適當飲用一些。
（04）喝一碗小米南瓜粥一般上班族會在上下班的途中受到風寒，或者是上班環境温度不高，穿的又不多，結果導致身體受寒，那麼就很容易引發胃疼的出現。那麼如果是下班後胃疼不止，那麼用小米和去皮之後的南瓜，切成小塊快速的注意些小米南瓜粥，亦或是用南瓜和小米做一些熱熱的米糊來喝，能夠起到快速止胃疼的效果。平日的時候可以一天至少一餐要和一些小米南瓜粥，或者小米粥，這對於脾胃虛弱很容易受到風寒胃疼的人羣來説，調理脾胃效果是非常好的。
（01）加強全身保暖冬季經常胃疼的人羣不只是要加強胃部的保暖，全身的保暖工作都要做好。腳部選擇暖一些的鞋子，襪子最好選擇厚一些的純棉襪子。不要穿那些過緊過薄的褲子，雙腿受涼會讓全身的血液循壞減慢，更容易引發胃疼。個人建議比如受涼後容易胃疼的女性，可以貼身穿一件保暖的背心，護住你的腹部，既能夠保護你的脾胃，還能給你的子宮等器官進行保暖。
（02）注意飲食調整冬季很容易胃疼的人尤其是飲食要注意調整，不要吃那些過硬過黏過涼的食物，本身容易胃疼的人脾胃虛弱，如果吃這些食物的話，會加重脾胃以及腸道的負擔。每天多喝一些熱粥熱水或者熱湯類，這樣對你的腸胃能夠起到一個很好的温胃效果。同時避免那些過於油膩麻辣之類的刺激性食物，會加重胃疼的哦。
（03）飯後休息一段時間在活動很多上班族都會有這樣的體驗，下班回到家裏匆匆忙忙做好飯，看看時間又到了上班的點了，匆忙吃幾口飯就往單位裏趕，一般到了單位自己的胃就會疼痛不已。這是前些年作者自己的經歷，尤其是在冬季的時候，每天都會出現胃疼的現象。如果吃飯之後我能夠休息哪怕十幾分鍾再活動，也會減輕胃疼的概率。所以説經常在冬季胃疼的人羣一定要注意，吃完飯後最起碼休息十幾分鍾再進行一系列的活動，這樣給你的胃部一個休息的時間。
（01）冬瓜火腿湯這一道冬瓜火腿湯有着養胃生津的功效，經常在冬季胃疼的人可以定期吃一些。冬瓜去皮去籽之後切成條，西紅柿一個用熱水燙一下去皮切成片，火腿可以任何切成你喜歡的形狀。火腿、薑片葱放進鍋里加清水煮開，然後加入冬瓜煮熟煮軟，最後放進去西紅柿煮兩分鐘，加入一系列的調味品調味就可以了。
（02）白蘿蔔羊肉湯白蘿蔔羊肉湯有着温養脾胃、補中益氣，且散發胃裏寒氣的功效，可以每週喝一次。羊肉清洗之後切成羊肉絲，白蘿蔔切成蘿蔔絲（也可以直接羊肉切片白蘿蔔切塊），先用薑片在油鍋裏爆一下鍋，加入料酒、胡椒粉以及食鹽，再加入適當清水，煮開之後放入羊肉絲煮熟，然後放入白蘿蔔絲煮熟，撒上點葱花以及適當的香菜葉就可以了。
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