男性健康延時妙招

那什麼藥物，噴劑什麼的，對人體有副作用，而且假的也多，下面我給大家普及一個綠色健康的妙招。

操作方法

（01）每天堅持做深蹲，堅持倆月；中途多吃韭菜，核桃，堅果，黑芝麻，這倆月禁慾，擼也不可以，倆月後可以開始做（別他麼問我做什麼）；第一個星期除了第一次有改善，一星期候保證20至30分鐘，之後每天堅持，可保證做30分鐘以上。男性福利，趕快get吧！！！