汗蒸和桑拿有什麼區別

在城市裏面和很多的汗蒸館和桑拿館，但是我們沒有體驗過的有許多人都是分不清楚的，那麼汗蒸和桑拿到底有些什麼區別呢，看完小編對汗蒸和桑拿簡單介紹，就能分清楚啦。

操作方法

（01）汗蒸是通過遠紅外線、負離子、多種礦物質、及微量元素、生物電於一身的綜合物理條件，對人體零距離以最直接的方式進行保健。是透過高温使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素。 桑拿是在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程，在高温環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量量大，再通過接連幾次的冷熱交替血管得到不斷收縮與擴張，幫助排除體內毒素和養護血管。

（02）汗蒸室的温度45度左右。（人在裏面可以停留40分鐘到1個小時左右，人在裏面短停留一般不會有什麼身體不適）汗蒸後汗水是沒有任何粘臭味道 桑拿室內温度可以達到60℃以上。（人在桑拿室內停留5到10分鐘其間還會感到胸悶、氣短）人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除。

（03）汗蒸房的原理則是通過加温使電氣石釋放的遠紅外線，引發人體皮下深層細胞高頻運動使用大量的有毒物質隨着汗液排出體外。桑拿房的出汗原理是由表及裏，達不到深層排毒效果。

（04）汗蒸的好處：能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助減肥。桑拿的好處：預防血管硬化，可緩解疼痛、鬆弛關節，許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢症等都有不同程度的治療作用。

（05）汗蒸的壞處：汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，每月最多20次頻繁出入桑拿的壞處，不利於男性精子生長，容易患上不孕不育