打嗝怎麼辦好

打嗝是生活中常見的，有時候我們習慣了習以為常，所以沒有引起及時的重視，有的時候打嗝是因為受涼引起的，那麼，針對不同情況引起的打嗝，我們應該怎麼做呢？下面為您介紹：

步驟/方法

（01）對於受涼引起的打嗝，可以準備一杯熱水喝下去，同時，屏住呼吸，在呼氣，這樣同時進行幾次，就可以在短時間內停止打嗝。

（02）對於胃脹氣引起的打嗝，不要吃氣多的食物，如薯類豆類的。吃飯要細嚼慢嚥，不要吞太多氣體，最好喝蜂蜜水或米湯，會有效果，此外注意食物的搭配，如牛奶不應三餐飲用、糖與蛋白質澱粉不能同用，食物搭配不當會產生作用從而產生氣體，要注意飲食習慣，從而使身體更健康。

（03）打嗝家庭緊急處理(1)儘量屏氣，多屏幾次，一次約在15~25s即可，屏上3~5次即可見效。(2)讓打嗝者飲少涼水，尤其要在打嗝的同時嚥下。(3)嬰兒打嗝時，可將嬰兒抱起，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢，一般至嬰兒發出笑聲，打嗝即可停止.(4)如打嗝難以止往，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過會兒就會停止。如果長時間連續打嗝，要請醫生診治。中老年人或生病者突然打嗝連續不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。(5)在打嗝難以控制時，端一杯水，吸一大口，分七次吞下。

特別提示

對於胃脹氣的打嗝，應該避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。