老打嗝怎麼辦

打嗝即呃逆，指胃部多餘的氣體從胃中上逆，在喉間頻頻作聲，聲音急而短促。屬於生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。

操作方法

（01）健康人也可發生一次性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界温度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。

（02）深呼吸：進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

（03）喝水彎腰法：將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口温水，因胃部離膈肌較近，可從內部温暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。

（04）屏氣法：直接屏住呼吸30～45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

特別提示

本指南僅供參考，如果嚴重請看醫生以免耽誤病情。