腳底按摩的方法注意事項及好處

民間常説，人的雙足是人的根。一個人的健康狀態也可以從雙足看出來。按摩腳底是時下流行的按摩方法，保健，養生，受到廣大羣眾的青睞，

操作方法

（01）按摩足底可以去專門的，養生會所進行，當然價格高昂，我們在家裏也可以進行按摩，效果也很不錯。人的主體有很多豐富的穴位，對應着我們全身的器官。説雙足是人的，根着這種説法，確實非常有道理。

（02）按摩腳底。可以根據穴位圖，用手指進行按壓。左右足交替進行。如果覺得有痛感這個地方，手法可以轉換為比較輕柔。

（03）除了用手按，現在還有腳部按摩器，這種木質的滾動的，我們可以一邊看電視，一邊雙腳滑動，按摩。每天堅持效果，非常的不錯。

（04）還有一種指壓板。是硬質橡膠做的，軟硬度適宜，踩在上面就可以，上面有好多凸起的。點，高低不等，我們可以根據自己的需要選擇，對應的。踩動按摩。剛剛按摩的時候，感覺到有些痛酸。時間長了就好了。也可以用此檢驗自己的身體是否亞健康，一個正常健康的人才上去應該不會有，過分的痛感。

（05）還有一種拍打器，正反面有好多凹凸不平的點，也可以用這種拍打器進行拍打我們的雙足，足底。同樣也起到按摩的作用，而且力度可以根據我們自己的需要調節。

（06）走路也是一種足底按摩的方式，換上一雙舒適透氣的鞋子，走30分鐘，不但按摩了足底還減肥呢。

（07）按摩過雙足以後記得一定要喝一杯水，幫助我們排除體內的毒素。