有哪些關於重度失眠的誤區

操作方法

睡不着等於重度失眠
一提到重度失眠，很多人都會將其本能的與睡不着聯繫在一起，殊不知重度失眠的一個典型症狀就是沒有睡眠感覺，即就算能夠酣然入睡，但醒來後卻堅信自己沒睡着。

能入睡就代表睡眠質量好
在日常生活中，有些人覺得只要能夠早早入睡，就説明睡眠質量特別好，殊不知對於重度失眠者來説，即使能夠早早入睡，但在醒來後仍舊會覺得渾身疲乏，好似一夜沒睡一般。

重度失眠是心理問題
導致失眠的原因有很多種，如身體出現問題，心理疾病等，若直接將失眠原因一律推到心理問題上的話，無異於是特別片面的，在出現重度失眠後最好及時就醫，以便更早的發現病因。

做夢代表睡眠質量好
由於只有的進入深度睡眠後才會做夢，所以有些人便會產生做夢代表睡眠質量好的思想，殊不知這對於重度失眠者來説，即使能夠做夢，但也很容易出現從睡夢中驚醒的情況。