人流後的飲食注意

女性做完人流後，身體一般都比較虛弱。適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素a對於維護膜組織的健康、促進修復有着特別的好處。應那麼人流後在飲食上應該注意什麼呢？

步驟/方法

（01）一般建議吃以下幾種水果，對女性身體恢復是有很大的好處的。1、桂圓：中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

（02）2、香蕉：人流後吃香蕉好。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。

（03）3、紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

（04）下面為女性朋友提供一些簡單的食療：1、荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗加水煎服，具有補血作用。——用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

（05）2、雞蛋棗湯：雞蛋紅棗紅糖適量，鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖。——具有補中益氣和養血作用。適用於人流後、貧血及病後氣血不足的調養

（06）3、乳鴿枸杞湯：乳鴿枸杞鹽少許，將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯具有益氣、補血作用。——適用於無痛人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、出汗等症。

特別提示

要選擇合適的飲食，食品要易於消化，特別應選食富含各種維生素、微量元素的食物，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食物，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質攝入量要足夠。