長壽的祕訣是什麼

長壽，是多麼吸引人的一次，很多人都希望自己能夠長壽，但是如何才能長壽，長壽的祕訣有木有，現在就來看一下

步驟/方法

（01）1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。 共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

（02）2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位於眉頭陷中），每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

（03）3、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。

（04）4、揉眼皮以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

（05）5、按太陽用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10～15次。有止痛醒腦的作用。

（06）6、假梳頭兩手指尖接觸頭皮，從額到枕後，從頭頂到顳側進行梳頭，以頭部有熱感為度。有醒目、止痛、降血壓的作用。

特別提示

要實現長壽的人們一定要護理好自己的心情，讓自己擁有良好的心情，除此可以做一下以上幾種按摩方法，這樣可以有助於長壽