吃哪些水果可以美白

説到美白有很多種方法，吃水果也是其中一種，那麼那些吃了可以美白呢？

操作方法

（01）西紅柿，西紅柿的美白效果也很好呢，因為它能保護維生素C，並且吸收維生素C和抗氧化

（02）櫻桃，富含蛋白質，糖，β胡蘿蔔素和鐵等營養物質，而β胡蘿蔔素和維生素C都對美白有用

（03）荔枝，含有維生素C，鐵，磷，糖，蛋白質等等，鐵讓人氣色紅潤，你氣血足了，自然就顯白了，而且以前楊貴妃也喜歡吃這個

（04）草莓，具有美白和保濕滋潤的功效。含有多種果酸，維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性

（05）菠蘿，也是，大家很喜歡吃的水果呢，但是呢，記得吃菠蘿前要用鹽水浸泡，因為富含了豐富的維他命，不僅能淡化色斑，還能去角質

（06）番石榴，富含了很豐富的維生素C，對美白很有效，主要有維生素C，含量很高