吃什麼水果可以美容養顏

除了日常的保養護膚品能讓我們的皮膚更好以外，我們還可以從水果中吸收營養來美容養顏，那麼有哪些水果能幫助我們保養皮膚呢？下面就給大家介紹幾種。

操作方法

（01）蘋果。蘋果中富含豐富的維生素C，常吃可以淡化我們臉上的斑點，讓皮膚更白皙。而且蘋果中還含有果膠可以幫助排出體內的垃圾。

（02）聖女果。和蘋果一樣都是富含維C的水果，能淡化黑色素，尤其是夏天多吃不僅能美容還能減肥瘦身哦。

（03）櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵，經常吃櫻桃肌膚會白皙紅潤，氣色非常好，還可以平衡皮膚油脂分泌，讓肌膚更加年輕有活力。

（04）獼猴桃。獼猴桃富含維生素C，可阻止黑色素生成，保持皮膚白皙，還可以消除皮膚上雀斑等斑點。