最方便有效的十大豐胸方法

如今的豐胸方法有很多種，找到自己適應的方法最重要，這是很多的愛美的女性朋友都想知道的，對於這個問題，很多的女性都十分的清楚，豐胸要找一個最安全的豐胸方法才對，下面就為大家介紹一下相關的內容，希望大家找到適合自己的方法。

操作方法

塗抹按摩霜豐胸
做法：沐浴後，取適量按摩霜於掌心揉搓均勻，十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重複做30次以上，然後雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重複做30次以上。
功效：每次沐浴後堅持做集中按摩，能有效讓胸部變大。

按摩手法豐胸
過程：先將兩手放在胸部外側的地方，然後將兩隻手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣託至乳側的位置，重複動作30次。
功效：能夠使胸部肌肉緊實，還加強支撐力，使胸部更加挺拔。

沐浴按摩
過程：在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環。
效果：鍛鍊胸部的肌肉,加快胸部的增長。

腋下夾書豐胸
過程：夾書豐胸法就是將一樣厚的書夾於兩腋下，然後將雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止。
功效：主要是鍛鍊胸肌，長期堅持會達到豐胸的效果。

催眠豐胸
過程：自我暗示：“我的身體會非常有智慧的讓乳房變得豐滿，變得形態美麗。我的乳房會一天一天增大、豐滿。我的乳房會擁有美麗的乳形。我的乳房會一天一天發育到最適合我的體形、骨架的尺寸。我的乳房會更柔軟、豐潤、堅挺、有彈性。我會勤於運動，維持身體的健康活力。我會攝取均衡、充足的飲食。我會心情愉快，一天比一天快樂。我會一天比一天更好。”
效果：心理學表示，長期的自我催眠暗示會使事物向我們想象的方向發展，從而得到豐胸的效果。

運動豐胸
過程：體育鍛煉是豐乳的最好方法之一。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
效果：促進乳房豐滿，健美乳房外形。

甜酒釀蛋豐胸
過程：酒釀加水適量，用水煮開2分鐘左右就可以了。月經來前早晚食用一次，豐胸效果更佳。
功效：酒釀有很好的豐胸效果，客家授乳的婦女，如果乳汁不通暢，吃個甜酒釀蛋，就有意想不到的效果。酒釀豐胸主要原理是，酒釀中含的醣化酵素有豐胸作用，蛋含優質蛋白和一定熱量，和酒釀一起吃，熱量轉化為脂肪在胸部堆積。

青木瓜豐胸
過程:青木瓜豐胸的吃法是很多女性最關注的一個問題。青木瓜豐胸的吃法有很多，先把青木瓜去皮籽，然後把青木瓜切成片或者絲，然後做成沙拉食用。
效果:長期食用達到豐胸的效果。

藥膳豐胸
過程：山藥+青筍+雞肝。山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。
效果：三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

牛油果豐胸
過程:“牛油果”牛油果是非常常見的一種豐胸的水果，其營養價值也是非常的高，適量吃的話會有豐胸的效果。雖然牛油果有豐胸的作用，但是也不宜天天食用,一週吃4次左右就可以滿足身體的所需要求，一般每次以半個到一個為宜。
效果：美白豐胸，補充維生素。