月經量少吃什麼食物

女生若是月經量少的話，則預示自己存在月經不調的問題，此時不管是藥補，還是食補，都應該用心一些，這樣才能及早將身體調理好。那麼，月經量少的女性應該多吃哪些食物呢？下面就讓小編來給大夥介紹一下。

操作方法

要注意飲食要均衡，最好食物能出現多樣化，這樣你就不會因為偏食問題而導致月經量少的情況加重。

另外，月經量少的女性還應該多吃一些含鐵元素比較多的食物，這是因為很多女性有了缺鐵性貧血後才導致的月經量少。

有的女性之所以會月經量少，其實跟她節食減肥有關，這個時候的她們如若想要讓月經恢復正常，就要把飲食給修正過來，適當吃瘦肉、牛肉以及其他含蛋白質豐富的食物。

月經量少的女性，也應該保持每天都喝一瓶奶的習慣，如果有乳糖不耐受的情況，則可以考慮用酸奶來替代純牛奶。