胃不好？揉下這幾個穴位

胃腸道問題可以按摩或鍼灸足三裏、內庭穴、樑丘穴、中脘穴、天樞穴治療或緩解腹痛、腹瀉、消化不良等症狀。

操作方法

（01）按足三裏：足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，它可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。（位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。取法：正坐屈膝位，於外膝眼（犢鼻）直下一夫（3寸），距離脛骨前嵴一橫指處取穴。或用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸處是穴）。

（02）按內庭穴可治療消化不良；（取穴位置：是足陽明胃經的滎穴，在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處）。

（03）按樑丘穴可緩解及治療胃痛、胃痙攣、腹瀉等不適症狀；（取穴位置：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪；從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴）。

（04）按中脘穴可緩解及治療腹脹，嘔吐，呃逆，反胃，消化不良等症狀；（取穴位置：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。也可取胸骨下端和肚臍連接線中點為此穴）。

（05）按天樞穴可緩解及治療腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心嘔吐等症；（取穴位置：採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，平臍中，距臍中2寸（肚臍向左右三指寬處））。