想把身體“喚醒”？多揉穴位有好處嗎？

簡要回答

生活和工作給人們施加的社會壓力越來越重，很多人都敢覺自己早上睡不醒，白天精神差，想要解決這個問題，除了從睡眠和飲食調節方面，還能夠通過按摩穴位來趕走疲勞，只需要幾個簡單的穴位和身體按摩，就能輕鬆做到這一點，對人們的睏乏狀況可以起到較好的輔助調理作用，下面便給大家介紹一些簡單的穴位按摩方式。

點揉百會穴以及太陽穴可以起到提神醒腦的功效，在感覺到睏乏的時候按摩這兩個穴位能夠做到有效緩解春困的作用，按摩的時候可以採用雙手拇指按住頭部兩側的太陽穴，雙側中指可以放置到百會穴的位置，兩個穴位同時按摩，每天早上和晚上各按摩一次，每一次按壓的力度適中，按到穴位上有酸脹感或者是通透感為止。

按摩迎香穴能夠達到通調兩經的功效，這個穴位位於鼻翼外緣的中點位置，在鼻脣溝當中，很多患者由於患有季節性過敏症狀，導致呼吸不暢，讓身體疲憊的情況加重，在這個時候按壓這個穴位可以做到通鼻暢吸，建議人們每天早晚各按壓一次，每一次按摩可以按照50次為一組，力度要做到適中，保持穴位的局部有酸脹感為好。

按壓期門穴可以調整氣機失常的情況，肝臟在春季是屬於代謝的主導地位，按壓期門穴可以達到較好的疏肝理氣功效，幫助人們調理自己的肝氣，在春困的時候按壓這個穴位，能夠讓自己的睏意得到有效緩解，按摩方式可以按照早中晚各按壓一組，每一組為60下，按壓到穴位微微發熱，胸腹部感覺到輕鬆為好。
在日常生活中堅持做穴位按摩，能夠有效解決人們的睏乏狀況，但是按摩也並不能夠取代正常的治療，如果這種症狀比較嚴重，可以到專門的醫院去診斷，找到對應的病情在針對性治療。