操作方法
首先,需要肯定一點的是,腳的温度和睡眠質量有直接的關係。其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脱掉襪子睡覺,會降低腳部的温度,對促進睡眠不利。
人在睡覺的時候,器官也都在休息,而且人的血液循環也相對的減慢,如果這個時候還穿着襪子,會更加降低腳部的血液循環,從而也降低了新陳代謝。
晚上穿襪子睡覺也會導致腳氣,如果本身就有腳氣的人,晚上睡覺還是不要穿襪子了。
不利於晚上腳的活動伸展,會讓人覺得睡覺不舒服,進而影響睡眠質量。
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