戴眼罩睡覺好嗎

有不少人睡覺時喜歡戴着眼罩來避免光線照射眼睛。那麼戴眼罩睡覺真的好嗎?

操作方法

戴眼罩睡覺實際上是為了為睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡着。

而且黑暗的時候，人體會分泌更多的褪黑素，會促進人體的睡眠。

所以説，戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。

因此，在正常的黑暗環境下，就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇鬆軟的眼罩。