半夜醒來口乾口苦的原因有哪些？怎樣調理？

在日常生活中，有些人會因為先天因素或者飲食等原因而出現各類疾病症狀，如感冒發燒，咳嗽流鼻涕，口乾口苦等，不僅會伴隨有其他併發症，還可能會對正常的工作造成影響，可謂負面作用多多。今天來給大家説説半夜醒來口乾口苦的原因有哪些？怎樣調理？以便之後能夠及時的對症下藥，使身體儘快恢復健康。

原因

不良飲食
由於地理位置等的不同，使得我們每個人的口味都變得有所不同，如有的偏好甜食，有的偏好鹹食等，但凡事都是過猶不及的，若在睡前仍舊過量攝入這些含糖量，含鹽量高的食物的話，一來容易使腸胃功能出現呆滯的狀況，持續時間越長，口乾口苦的現象就會越發明顯，二來可能會增加患心腦血管疾病的概率。

消化疾病
在日常生活中，有些人會因為工作的原因而總是處於飢一頓飽一頓的狀態，長時間下去便很容易使胃腸功能出現紊亂的狀態，導致各類消化道疾病的發生，如炎症，潰瘍等，不僅容易出現口乾口苦，腹痛腹瀉等症狀，還可能會使機體的平衡受到影響，導致內分泌失調。

缺乏營養
人體的生長和發育是需要不斷補充和吸收各類營養物質的，如蛋白質，維生素等，當體內缺乏某種元素後，便很容易使身體出現各種症狀，如四肢乏力，反應遲鈍，口乾口苦，手腳發麻，頭昏腦漲等，嚴重的甚至會對身體造成不可逆的傷害。

睡眠不足
在日常生活中，晝夜顛倒着工作似乎已經成為了很多白領們的常態，更有甚至還得時常出差，久而久之身體便很容易因為缺乏睡眠而出現各類異常症狀，如口乾口苦，精神萎靡，心理抑鬱，神經時刻緊繃等，若不及時進行調節的話，便會使症狀變得越來越重，甚至對生命健康構成威脅。

調理

清淡為主
俗話説：“病從口入。”可見飲食的是否合理對於我們每個人來説都是無比重要的。建議大家平時應儘量保證飲食的清淡性，多吃些富含維生素，脂肪酸，膳食纖維的食物，如粗糧，新鮮蔬果等，不僅可以幫助補充水分，避免口乾，還能夠起到促進腸胃蠕動，減輕肝臟負擔的作用。

中醫治療
中醫是我國的一大特色，主要以慢調理為主，若覺得口乾口苦症狀較為嚴重的話，則建議大家可以去專業中醫院尋求醫生的幫助，讓其通過望聞問切等手法來確定病因和治療方法，如鍼灸，推拿，艾灸等，以幫助促進體內毒素和垃圾的排出，進而有效改善各類口腔問題。

舒展運動
當腸胃和肝臟負擔在不斷加重時，口乾口苦的症狀便會表現的更加明顯。所以建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行一些舒展運動，如瑜伽，太極拳，普拉提等，一來有利於疏通身體的各個經絡，加速血液的循環，二來能夠促進新陳代謝，三來可以幫助減輕負擔和加速體內脂肪的燃燒，達到減肥瘦身的目的。