怎麼預防腸胃疾病

一個人的腸胃關係到身體健康，腸胃不好的人往往身體也不是很好，而腸胃疾病也是十分讓人煩惱的問題，接下來跟隨這篇指南看看怎樣預防腸胃疾病吧。

操作方法

（01）要有規律的作息時間，只有有了規律的生活習慣，腸胃才能適應身體，經常性的不規律生活會導致腸胃系統功能紊亂。

（02）不吃生冷食物，即使是夏天也要少吃冰激凌、冰棒等消暑食品，不要吃那些生的食物，比如生魚片、醉蟹醉蝦等。

（03）多加強運動，有了一個好身體，抵抗力才會上升，同時腸胃的抵抗力也會隨之上升，所以一定要注意多加強體育運動。

（04）注意飲食衞生，少吃一些路邊攤的食物，不吃過期食物和不衞生的食物，被蚊子蒼蠅污染的食物也不可食用。