咳嗽怎麼辦，怎麼緩解咳嗽

隨着現代代生活節奏越來越快，我們經常發現自己或者身邊的家人、朋友經常因為各種原因出現咳嗽不止的現象，它不僅給我們的生活學習帶來不便，在公共場合也打擾他人的工作休息，甚至更會使我們感到難堪，影響他人對我們的感官看法，那麼如果咳嗽了怎麼辦，怎麼緩解咳嗽呢？

咳嗽的原因

（01）空氣污染嚴重容易引起咳嗽不適如果在大城市，我們清晨早起就會發現大氣中的霧霾，它的出現與空氣中的汽車尾氣，粉塵如二氧化硅、煤塵、棉塵等、工業廢氣等有關，清晨早起的朋友自然容易引起咳嗽。

（02）吸煙也是導致經常咳嗽的原因吸煙在一定小環境內，是主要污染源，在室內，如果有些朋友在工作時經常吸煙或吸二手煙，時間長了，咳嗽就會經常發生。

（03）感冒、過敏導致咳嗽的直接原因生活中氣候變冷或者是換季的時候，我們就會容易感冒、咳嗽，另外空氣中還會有引起咳嗽的過敏源，如地毯、窗簾的廣泛應用使屋內塵蟎數量增多，寵物飼養（鳥、狗、貓）等動物毛增多，城市綠化的某些花粉孢子等，經常户外活動的朋友容易引起咳嗽。

咳嗽怎麼辦？怎麼緩解咳嗽？

（01）注意多休息，多喝水特別是有的朋友感冒後，要多休息，多喝水，咳嗽厲害時，有助於緩解咳嗽，之所以感冒咳嗽，多半是因為勞累後身體抵抗力下降，病毒趁虛而入所致，適當休息，早睡晚起，避免清晨霧霾，有助於緩解咳嗽，，如果必須早起上班，建議戴口罩，防止冷空氣進入口鼻，引起咳嗽不適。

（02）戒煙、避免過敏源吸煙有害健康，不僅對自己，也給身邊的家人、朋友帶來困擾，如果咳嗽不適，請戒煙，不吸煙的朋友請迅速遠離吸煙原或者制止他人吸煙，打開窗户、注意通風，如果對有些東西過敏，建議避開過敏源，避免接觸，有效緩解咳嗽。

（03）飲食療法有時候經常咳嗽不止怎麼辦，我們可以採用飲食療法，如冰糖和已經切好的梨子一起蒸煮後服用，有效緩解咳嗽，同時還可以混合中草藥如甘草、川貝母一起蒸煮，這樣能有效快速止咳，幫助我們更好的工作學習。

特別提示

這只是生活中的小小養生，如果真的咳嗽時間長，建議還是到醫院就診，千萬別延誤病情，這是小編不願意看到的

咳嗽有時不是小事，希望藉此引起大家重視，注意體檢！