痛經產生的原因有哪些

痛經症狀在女性中普遍存在，每月一到那個時候，就全身不舒服，什麼都不想吃、不想做，就想躺在牀上。女性到底為什麼會痛經呢？小編告訴你答案。

操作方法

（01）作息不規律現代女性生活節奏快，工作忙，加班熬夜是家常便飯。生活作息不規律就會導致內分泌失調，內分泌失調就會造成月經不調和痛經。因此我們要提高工作效率，儘量保證規律的作息時間，按時睡覺。

（02）不忌口月經來臨時我們應該不吃油膩、辛辣、生冷的食物，現代女性常常會不注意這個細節，例假期間照樣胡吃海喝，而那些生冷、寒涼的食物就會刺激子宮，導致子宮產生痙攣性收縮，影響經血從子宮內排除，從而就會引起痛經。

（03）劇烈運動例假期間千萬不能劇烈運動，運動量過大可能會導致經血從子宮逆流進入盆腔，造成子宮內膜異位，從而引起痛經，這種情況造成的痛經一般都是比較嚴重的。所以我們一定要愛護好自己的身體，在月經來臨時適當減小運動量。

（04）壓力過大現代女性壓力大，來自各方各面的壓力容易導致女性緊張、焦慮，這時就會對疼痛更為敏感。即使是非常輕微的不適，在她們心裏也會無限放大。這種情況下，只要讓她們放輕鬆，保持心情舒暢，就不會感覺到痛經了。

（05）孕激素分泌過多人體卵巢會產生黃體，黃體分泌孕激素，如果孕激素分泌過多的話，會導致子宮頸強烈收縮，經血往外流通不暢，子宮裏的經血就會增多，刺激到子宮，從而引起疼痛。

（06）子宮發育不良子宮發育不良會導致子宮供血不足，造成子宮內缺血、缺氧，而後子宮肌肉就會痙攣收縮，從而導致痛經。這種情況是天生的，一般改變不了，不過比較少見，大部分女性子宮發育還是正常的。

（07）遺傳因素科學表明，痛經可能會遺傳，所以如果媽媽痛經，那麼很有可能女兒也會痛經。這種屬於正常情況，不必過於擔心。

（08）不管由於什麼原因導致的痛經，我們都要引起重視。平時生活中注意作息、飲食，身體是一輩子的大事，沒有好身體，還談什麼未來呀！