寒冬時節哪些疾病多發會危及到我們的健康？

操作方法

手腳冰涼，寒冷的冬季往往很多人都會有這樣的感覺，即便自己穿的比較多，但是還是手腳冰涼，其實這種手腳冰涼的問題，可以通過多鍛鍊多運動，就能夠很好的緩和，尤其是一些上班族，長時間的坐着不運動肯定會出現這些症狀，一定要多活動。

消化性潰瘍，因為冬天氣温不是很穩定，往往氣温差異比較大，這就會造成我們的胃酸分泌不斷的發生着變化，從而引起一些消化性的潰瘍，針對這些疾病平時一定要注意有規律的生活飲食，而且儘量的不要吃一些冰涼的食物或者是刺激性的食物。

關節炎，一些中老年人往往會有關節炎的困擾，像是膝蓋，温度只要變化太大很多的人立刻就會出現疼痛的問題，這其實就是由於天氣變冷，血管收縮引起的血液供應不足，所以這一類人羣應該在冬季注意保護膝蓋關節，而且一定要多活動這樣才能夠促進血液的循環。

皮膚乾燥起皮，冬季空氣特別的乾燥，而這個時候我們的皮膚也會出現一種缺水的狀態，往往就會起皮乾燥，甚至有些人還會出現過敏乃至紅腫，針對這種情況在冬季一定要注意清潔而且要注意保濕，儘量的使用一些保濕效果比較好一點的化粧品。

呼吸道疾病，像是慢性的支氣管炎以及哮喘之類的，在冬季非常的多發，還有就是因為流感引起的一些麻疹或者是腦膜炎之類的。所以冬季的時候一定要注意預防流感，儘量的多穿衣服注意保暖，尤其是這種慢性的支氣管炎哮喘病，一定要保護好心肺功能。

心臟病，其實冬季很多人會出現心肌梗塞，甚至是腦出血，腦梗塞等等，由於冬季的寒冷導致人們的感覺神經興奮，血管不斷收縮，因此很多人就會出現胸悶氣短，甚至四肢無力的狀態，所以冬季的時候一定要預防這些病症適當的多活動，合理的安排自己的膳食。

抑鬱症，其實冬季跟我們的情緒也有很大的關係，據有關專家表示，其實這種抑鬱症在冬季也是比較多發的，相對來説，夏季的抑鬱症發病率要比較低一些，所以在冬季應該多出去曬曬太陽，吸收一下維生素以及鈣對我們的身體健康有利，而且也可以緩解這種抑鬱的病症。

鼻炎，冬季是感冒流感多發的季節，隨之而來的鼻炎也會非常的嚴重，而且現在很多人都有鼻炎，往往很多人對於鼻炎不會過多的注意，但其實鼻炎對於我們身體的危害也是極大，鼻子不通氣總是流鼻涕，甚至是會導致鼻子裏面的毛細血管破裂，出現流鼻血的情況，那麼平時就要注意多喝水，而且要保持空氣濕度高一點比較好。