心情不好的時候可以做些什麼？

再開朗的人，其實也都會有心情不好的時候，此時的他們需要做一些事情來排解鬱悶的情緒，讓自己儘快“復活”起來。那麼，通常心情不佳的時候你都做些什麼呢？每個人都有自己的處理方式，以下是小編的個人處理方法，看看跟你的是否有相通之處。

操作方法

吃自己愛吃的東西。吃喝玩樂是人生的四件大事，吃也是很重要的。吃自己喜歡的東西，可以讓人的心情變得愉悦起來。所以，如果心情不好的話，買點自己愛吃的食物回家，犒勞自己一下吧。

運動。運動不僅能夠鍛鍊人的身體，讓你酣暢淋漓，同時還能夠讓人在運動累了之後能夠好好休息一下，不再有多餘的精力去想那些讓人煩惱的事情，這樣心情就不會那麼鬱悶了。

唱歌，或者找個沒有人的地方，比如説找個樹洞什麼的，然後大叫幾聲。在家裏可以唱歌，尤其是當你家裏的隔音很好的話，再怎麼嚎叫也不會有人管你，可以肆意歌唱，五音不全也不怕的，這樣可以把壓抑的心情儘快釋放出來。

買買買。女人真的是天生的購物狂，不管是心情好還是心情壞，其實都不會影響到她們要買買買的心情。所以心情不佳之時，去各種shopping，你能在買的過程中享受到很大的快樂。

看些輕鬆的搞笑劇或者視頻，讓自己變得輕鬆愉快起來。有的時候你在看一些很有娛樂味道的視頻時，也會讓自己暫時忘卻煩惱，讓自己開心起來的。

找朋友或者閨蜜傾訴一下自己的心聲，儘管在傾訴的過程中，對方可能幫不了你什麼，但是你會發現一旦你把內心的沉悶給發泄出來後，你的心情真的會奇蹟般變得立馬好起來。

外出旅遊。到一個沒有人認識你的地方，隨性地玩一次，不要跟團。跟團的話，總是走馬觀花，不利於心情的紓解。我們這次出門遊的目的，就是散心來的，可以自己掌握走走停停的節奏，這樣才愜意喲。

把一切都放下，好好睡一覺。過去的不愉快、未來的不確定，我們都可以暫時放下來，什麼都不想，然後好好的睡一覺，讓自己好好躺着，杜絕外界的干擾，在自我的世界中沉眠一下也未嘗不好。