心情不好的時候怎麼辦

當心情不好的時候，該怎麼緩解心情不好？

操作方法

（01）尋找情緒不佳的原因。

（02）可以選擇去散散步，讓自己融入大自然，這樣你就會忘掉煩惱的事了。

（03）可以選擇跑步，各種出汗量大的運動，當你大汗淋漓的時候會有一種很爽的感覺，那些不開心自然而然就沒有了。

（04）可以選擇聽聽音樂，放鬆放鬆心情。

（05）如果你是因為做某件事不開心，那麼你現在要做的就是放下這件事，找一些自己喜歡做的事。比如作為一名吃貨，去吃好吃的。作為一個攝影愛好者，可以去研究研究照片。