短時間喝太多白開水會中毒嗎？

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短時間喝太多白開水會中毒，當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為水中毒。

短時間喝太多白開水會中毒，世衞組織專家指出：每天飲超過4升水可能中毒，導致大腦功能受損甚至死亡。健康腎臟正常狀態下每小時可排出800-1000毫升水（尿液）。如突然飲用巨量水，腎臟不及排出，多餘水會大量進入細胞，導致低鈉血癥。

慢性水中毒，症狀一般不明顯，往往被原發疾病的症狀所掩蓋,可有軟弱無力,噁心嘔吐，往往被原發疾病的症狀所掩蓋，可有軟弱無力，噁心嘔吐，嗜睡等，體重增加，皮膚蒼白而濕潤。當血漿滲透壓降至240 ~ 250mOsm/L (血鈉115~嗜睡等，體重增加，皮膚蒼白而濕潤。當血漿滲透壓降至240~250 mOsm/L(血鈉115~)120mmol/L)時,會出現頭痛、嗜睡、神志錯亂、譫妄等神經精神症狀。當血漿滲透壓降至120 mmol/L)時，會出現頭痛、嗜睡、神志錯亂、譫妄等神經精神症狀。當血漿滲透壓降至230mOsm/L (血鈉110mmol/L )時,可發現抽搐或昏迷。230mOsm/L (血鈉110mmol/L )時,可發現抽搐或昏迷。

發病急,由於細胞內外液量增多,顱腔和椎管無彈性,腦細胞水腫造成顱內壓增高症狀, 如頭痛，失語,精神錯亂,向力失常,嗜睡,躁動,譫妄,甚至昏迷,進-步發展,有發生腦疝的可能,以致呼吸、心跳驟停。者有充血性心力衰竭、呼吸急促(發生肺水腫時)、胸腔積液、充血性肝腫大、頸靜脈怒張、肺動脈壓和中心靜脈壓增高、骶部或四肢末端的水腫。若血鈉在48小時內迅速降至108mmol/L以下，可致神經系統永久性損傷或死亡。

口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150升為宜，間隔時間為半個小時。不管是哪種天氣，水的温度一定不能太低，5°C以下的水儘量不喝。專家建議，喝10°C左右

的淡鹽水比較科學。這樣既可解渴，又不傷及腸胃，還能及時補上人體需要的鹽分。