喝水真的可以減肥嗎，正確的喝水方法和時間介紹

喝水真的可以減肥嗎，正確的喝水方法和時間介紹，説起減肥大家應該都有很多話説，都説少吃多運動，可是就是沒瘦，但是有些人喝喝水就瘦了，這是為什麼呢，其實喝水確實能減肥，那要看你怎麼喝了~

很多人叫你多喝水平時，沒事多喝熱水，你總以為別人是在敷衍你，其實那都是為你好啊，今天看完這篇文章你要記住，那些叫你多喝水的人都是真愛！

如果你能在每天飯前半小時左右的時間，一次性堅持喝500ML的水，每日三餐前都這樣做，就可以每天少吃225千卡~長期堅持下來你想一下攝入量大大減少~

其實這就相當於每天慢跑半小時；或者是游泳半小時，還可能是騎自行車一小時的消耗熱量，你説堅持這樣每天，不出一個月，九十斤的夢想就會成真！

都説減肥減肥，喝水增加飽腹感是一，但其實多喝水可以促進腸胃的蠕動，一定要少吃熱量高的食物，另外不要大口喝水，小口喝才能經過腸胃哦！