手機上癮怎麼辦 如何避免手機上癮

很多人發現自己對手機上癮了，無論如何都戒不掉，那麼今天小編就來談一下這個問題吧！

操作方法

（01）很多人手機上癮的情況就是，手機完全不能離開身邊，手機沒電了就會特別惶恐，整天沉迷於手機遊戲上面無法自拔。

（02）一般我們如果是沉迷於遊戲或者論壇的話，我可以嘗試在工作或者是學習的時候，然後把這些app給卸掉，這樣就算自己想玩也沒得玩，以後養成習慣以後就沒有那麼誇張了。

（03）很多人總是愛看手機就是自己太閒了，我們遇到這種情況，就需要自己給自己找點事情來做，這樣轉移自己的注意力，比如去完成自己要做的工作或者作業，當我們自己忙起來之後，自然而然就沒有精力玩了。

（04）很多人發現在睡覺之前自己都非常愛玩手機，然後就導致睡得特別晚，那麼這時候我們就可以選擇把手機丟得越遠越好，最好不要放在牀頭櫃，然後閉上眼睛強制讓自己睡着。

特別提示

很多時候戒除手機癮都是需要毅力的，所以加油哦~