正確的坐姿是什麼

正確的坐姿能夠提升氣質，也能夠使腰椎處於健康的狀態，那麼正確的坐姿是什麼，聽小編講講！

操作方法

（01）首先，雙腳併攏，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是腰一定要保持平直。

（02）我們在日常生活中老是彎腰駝背，那麼就很容易腰肌勞損，所以説坐姿很關鍵，最好的坐姿，腰桿挺直，然後是直視，儘量的抬頭挺胸，這是最好的坐姿，那麼我們經常會出現的錯誤的坐姿是哈腰，那麼這樣的時候腰背肌的負荷都會增強，容易誘發腰肌勞損。

（03）良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉着、穩重、文雅、端莊的個人形象。所以為了自身的形象跟氣質，我們都要保持良好的坐姿，這樣我們不僅能身體健康，還能鍛鍊自身的氣質。

（04）我們經常彎着背坐着，現在社會中文職工作的人越來越來多，往往一坐就是一天，那麼在這樣的情況下，我們該如何保護自己的腰椎呢，在這樣的情況下，我們就應該挺直自己的腰桿。雖然很費勁，但是對於相當長的一段時間來説，是在保護我們的腰椎。