生活中哪些不良習慣很坑人

每個人的生活習慣都是不同的，良好的生活習慣有助於身體健康發展，但是一些不好的生活習慣就會很坑人，會影響身體的健康，那麼生活中哪些不良習慣很坑人呢？

坑人的生活習慣

（01）早餐在一日三餐中的重要性是最高的，如果長期不吃早餐的話，身體從一早上開始就會感覺到乏力，並且還會頭暈頭疼，此外長期的營養不良還會造成貧血下人體抵抗力下降，還可能會產生膽結石。

（02）有的人吃飯吃飽之後就會把褲腰帶給鬆開，雖然這樣能夠緩解一定的腹脹感，但是鬆開褲腰帶之後腹腔中的內部壓力就會下降，從而就會給各個消化器官增加壓力，會引發胃痛等病症，同時還可能導致胃下垂。

（03）有的人在吃飯之後會去睡覺來休息一下，但是如果在飯後馬上睡覺的話，會讓人體中大腦的血液流向到胃部中去，這樣一來的話大腦血壓就會降低，氧氣供給量也會減少，這樣就會加重疲憊感，還可能會引發中風。

（04）長期吃飯的時候吃得過於飽也是不好的，吃飽之後人體大腦的記憶能力會有所下降，並且注意力也會變得集中，長期吃很飽的話會導致人體攝入的熱量過多，從而會導致人體中脂肪過量、血脂變高，會讓人肥胖，同時還可以會造成腦動脈的硬化。

（05）有的人空腹的時候喜歡吃糖來緩解飢餓感，但是長期在空腹時候吃糖的話，人體對於蛋白質等物質的吸收就會減弱，並且長期空腹吃糖的話會對人體各個系統的機能運作產生阻礙，一定程度上會加速人體的衰弱。

（06）有的人平日飲食中口味比較偏重，不管吃什麼菜的時候都喜歡加較多的鹽，長期食用太鹹的食物的話，會讓人體中鈉離子含量增多，過多的鈉離子在人體中囤積滯留的話，就會讓大腦血壓升高，還可能會引發心臟病。

（07）很多人都喜歡蹺二郎腿，但是長期蹺二郎腿的話會直接導致腿部的血流循環產生阻礙，並且對於一些關節炎或者靜脈瘤的患者來説，長期蹺二郎腿的話會加重病情，男性蹺二郎腿還可以會影響生殖功能。

（08）現如今每個人的生活工作壓力都是很大的，當過度的腦力勞動或者是體力勞動之後，人體的疲勞感會劇增，長期在抗壓的情況之下的人體就會經常性的感染疲勞，並且對於病菌的抵抗能力也會下降，從而就很容易被感染上疾病。