蒙古族舞蹈的基本動作和特點？

蒙古族自古以來就是能夠善舞的民族，特別是蒙古的舞蹈文化，當地人把有特色的舞蹈變現的淋漓盡致。那麼關於蒙古族舞蹈文化，你具體都瞭解多少呢？蒙古族的舞蹈具體都有哪些動作特點呢？來往下看看吧！

蒙古族舞蹈對於肢體的力量是非常講究的，蒙古族舞蹈熱情奔放，在肢體的動作上面氣質堅入磐石，穩健有力。他們的舞蹈節奏上非常的歡快，非常的粗礦彪悍，但是在彪悍中有帶一點點的質樸。

在蒙古舞蹈的風格中，體現在動態上的最鮮明、最有表現力的特徵部位是肩、臂和腕。蒙族舞中有柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩六種“肩功”，練就一番爐火燉青的肩功同樣不應尋求什麼捷徑，而應一步一個腳印的從單一的硬肩訓練起。如從硬肩到柔肩，柔肩即具有對硬肩的“誇張化”的特徵，在相同的動態中柔肩應發力緩慢，形成對硬肩的聚集規律，通過訓練在鬆弛自如的狀態中具有力度韌性、彈性和靈活性。同樣，在訓練臂腕的過程中，也應以單一的提壓腕開始練習。在肢體的訓練中，除了講究穩紮穩打，還應注意一點就是舞者在心理上產生美感效應。對柔肩的審美體驗應該是一種概念性的反射，即延續慢發力、幅度大、呈連綿不斷的波浪狀，充滿延伸的質感，而對彈肩、硬肩則應有快發力、幅度小、有稜有角、瞬間靜止的審美意識。在訓練當中要一直要保持一種蒙古族的基本形象和精神氣質，透過這種情感、形態、運氣、發力的典型表現，涵概出一種“圓形、圓線、圓韻”。

蒙族人民的精神特徵是由草原生活的點點滴滴積澱而成的，主要表現為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈中，應該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質。如雙臂延伸動作的象徵意義，寬闊的胸懷、坦蕩的性格；肩部的動律呈現出流動性質，而身體習慣於側向，眼睛時而極目遠眺，時而俯臨前方，表情明朗豁達而又堅毅，這一切體現出一個文化傳統悠久的民族舞的素質。

處理好蒙族舞的節奏是為了突出蒙族的精神氣質。並且是舞蹈意義上的再昇華，具體來説，在舞蹈中，要注意力度、幅度的強、弱、快慢、高低、大小、輕重的變化和對比、交替與重複，導致含有各種感情動作姿態的體現，注意通過節奏把各種動作按照表達情意的需要有機地組織聯繫起來，為表現舞蹈的內容服務，增強舞蹈動作的表現力。

小結：想要跳好蒙古族舞蹈，是需要一定的體能的，蒙古族舞蹈的肢體語言是非常強的。只有練好肢體的氣勢之後，之後就是當地舞蹈的氣質，之後才是舞蹈的動作分解，舞蹈動作上節奏的把握。