桂圓乾的功效與禁忌 桂圓乾的好處及注意事項

桂圓乾是生活中特別常見的乾貨食材，它是人們以新鮮桂圓為主要原料，經烘乾脱水加工後得到的一種常見食材，它能為人體補充豐富營養，而且味道甘甜，那麼桂圓乾的功效與禁忌有哪些呢？一起來看看吧。

桂圓乾的功效

1.改善體弱貧血

桂圓乾中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

2.健腦益智

桂圓乾中含有的葡萄糖和微量元素，鋅與磷等營養成分都能直接被人類的大腦吸收和利用，能提高人類腦細胞活性，也能防止腦功能減退，平時經常食用能促進智力發育，提高記憶力，可以防止腦疲勞，能讓人們的思維更清晰，反應能力更敏捷。

3.安胎

桂圓乾是一種能安胎的健康食材，它能直接作用於女性的子宮，可緩解子宮收縮並能減輕子宮的下垂感，也能為孕婦身體補充豐富營養，促進腹中胎兒發育，能預防緩解胎動不安，也能讓胎兒出生後更健康。

4.安神強心

桂圓乾含有的微量元素鉀和鐵等營養成分，能促進血紅蛋白再生，可以防止人類因缺血造成心悸，心慌和失眠，能有效提高人類心臟功能，經常食用可以防止心肌缺血，也能降低心梗的發病率。

5.提高免疫力

人們多食用桂圓乾還能提高身體免疫力，它含有的多糖能促進身體內免疫細胞再生病，能維持人體免疫功能穩定，同時它還能促進身體內白血球產生，可增強人體內抗體的活性，能讓人體自身免疫功能明顯增強。

桂圓乾的禁忌

1.桂圓乾中的含糖量比較高，不適合糖尿病患者食用，否則會加重糖尿病患者的身體負擔，影響身體的健康。

2.大量食用桂圓乾容易上火，所以不宜多吃桂圓乾。在吃的時候一定要了解自己身體的情況。

3.孕婦吃多了桂圓乾不僅會導致便祕，還會引起身體發熱及滑胎。桂圓乾性熱，會助火生炎，加重病情，不利於身體的恢復。

經過上文的介紹後，相信大家對桂圓乾的功效與禁忌已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。