桂圓的功效與作用禁忌 桂圓的營養價值及注意事項

桂圓也叫龍眼，是一種非常常見的水果，桂圓裏面的營養豐富，有許多對人體有益的營養元素，那麼桂圓的功效與作用禁忌有哪些呢？接下來就為大家介紹。

桂圓的功效與作用

1.消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

2.補血養氣

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

3.寧心安神

桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。

4.益智補腦

桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人羣食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處於生長髮育時期的兒童益智補腦使用。

5.抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。

6.安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

桂圓的禁忌

1.有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。

2.桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

3.桂圓性温味甘，能助火化燥，凡有陰虛內熱、痰火的人都不應食用桂圓。

4.患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

5.如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓，因為桂圓這種食物不容易消化，如果消化系統不好的朋友們經常食用桂圓，會嚴重的影響我們的消化。

以上就是為大家介紹的桂圓的功效與作用禁忌相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。