(01)水煮油麥菜,對保留營養素最好。所以平時燉湯後,在最後放點油麥菜撲騰幾下,撈起來就可以給寶寶吃了。另外也可以清水煮沸後,放油麥菜煮透,然後撒少量麻油和生抽拌勻給寶寶吃。
(02)油麥菜是一種含有豐富營養的蔬菜,含有大量的鈣、鐵、維生素,寶寶可以適當吃些,還能清熱解毒,殺菌消炎。
(03)寶寶沒食慾,不如快試試來一碗這樣鮮美清爽的粥,無論是雞肝還是豬肝,都可以採取相同的做法,補鐵效果也超讚哦!
(04)適宜人羣:適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人羣。適宜有多痰,痰粘稠,咳嗽等症狀的人羣。油麥菜適合的人羣還是比較豐富的,比如説可以緩解疲勞啊或者是頭暈眼花等等的問題,還可以有預防骨質疏鬆的作用,對於提高免疫力有好處。