油麥菜葉綠脆嫩,營養豐富,具有利尿,降低膽固醇的食療作用。蒜香油麥菜味淡清香,雖然是素菜,但卻是餐桌上的美味佳餚,今天就給大家介紹蒜香油麥菜的做法。
(01)把油麥菜去掉爛葉、黃葉,洗淨切成段,放盆裏備用。
(02)蒜去皮後,分成兩部分,一部分切成片,另一部分切碎成蒜粒,葱斜切成段,姜切成末。
(03)炒鍋放入適量花生油,等油六成熟時,把葱段、薑末、蒜片入鍋爆香。
(04)再放入1勺鹽,1小勺味極鮮醬油,1小勺蠔油調味。
(05)再把油麥菜入鍋快速炒至斷生就可以了,不要炒的時間太長,否則,出水太多就不好吃了。
(06)再把備好的蒜粒入鍋,翻炒出蒜香味即可。
(07)然後盛出放入盤子裏,這樣一盤美味可口的蒜香油麥菜就做好了。